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介绍几则中药足浴养生方
2022-07-08

  中药足浴的方法

  每次足浴前先在水里放入药粉,先将脚放入37℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至40℃左右即可保持水温,浴足时水通常要淹过踝部,且要时常蹉动。浴足时间不要少于30分钟,40分钟较适宜,浴后用干毛巾擦净并包裹双足,宜饮适量温开水。

  在进行足浴治疗时,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥,从而起到治疗的效果。需要注意的是,饭前及饭后30分钟、醉酒、过饥、过渴、极度疲劳等状态下不宜进行足浴;易出汗者,足浴时间不宜长;失眠患者主张睡前半小时进行足浴。

  推荐4种常见的足浴养生方:

  1、风寒感冒足浴方

  材料:荆芥10克、防风10克、苏叶10克、葱白5段、生姜5片。

  用法:大火煮开后,小火煮5分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。

  2、高血压足浴方

  材料:冬桑叶50克、茺蔚子30克、桑枝30克。

  用法:大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。

  3、失眠足浴方

  材料:吴茱萸40克、米醋(白醋)适量(50-100克)。

  用法:大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。

  4、足跟痛足浴方

  材料:五加皮30克、川芎50克、红花20克、威灵仙30克。

  用法:大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。

(责任编辑:zxwq)